7月後半から歩く＆走るを続けて1ヶ月ちょい経ちましたよ Fitbitで目標の10,000歩を達成しなかった日は2日。超上出来！ 休んだ日は体調崩したか、天気が悪くてどうしても外にいけなかったんじゃ無いかな 今のところの結果は。。。大体、体重はマイナス1.5kg/…

ブログをサボって最近やっていることは ダイエットアプリあすけんの更新 お弁当作り 自炊 Bizmateで英会話とビジネスライティングの練習 毎日5km弱のrun エクセル マクロ 挑戦を複数同時にやるとそれなりに成果も見えて楽しい。ダイエットアプリのあすけん。…

どうしても高速乗りたくないと相方が言うので、筑波りんりんロードに行くのをやめて若洲公園に行った レンタサイクルに乗れればご機嫌なのでそれで良いことにして、出発！ 若洲海浜公園＆江東区立若洲公園｜海上公園なび駐車場なくなるからと朝早く出て8:45…

GWの予定はみんないつ頃から考え出すのでしょうか 私のようなノープラン者は、直前になってジタバタしてどこも空いていないのが関の山です だって未来の自分が何に興味が出るかわからないし。独身ゆえのフリーダム発想が事前予約を邪魔します 今年もGW目前に…

いったい私はどうしたらいいですか。なんなんですかこのタイトルこの映画はとても面白かったあまくない砂糖の話（字幕版）発売日: 2016/10/20メディア: Amazonビデオこの商品を含むブログを見る健康体だった人が砂糖を摂取するようになってどのように体が変…

昨日走ってから、全身筋肉痛 今日も走りたかったけど、全く起きれなかった 昨日15分走っただけなのに、昨日・今日と1日中全身があったかいし 体が傷んだところ修復するために休息を欲しているのがわかる だから今日は早く帰ってきてぼーっとしてた これは、…

昨日自分に、「動け」って書いたから今日は朝から走って来た 広めの庭園をぐるっと15分 15分走り続けられた。無理かも、と思ってたけどなんとか庭園周りは歩かなかった 庭園までの行き帰りは歩いたけどね 朝から汗もかけて気持ちいい 英語も「やれ」って書い…